男方有外遇提出离婚，女方该如何争取自己的权利

在离婚过程中，了解当地的离婚法律是非常重要的。法律对于离婚的条件、程序以及财产分配等方面都有明确的规定。女方应该咨询专业的律师，了解在离婚过程中自己的权益如何得到保障。

收集证据

证据是离婚案件的关键。如果男方有外遇，女方可以收集相关的证据，如短信、邮件、录音等，以证明男方的不忠行为。这些证据在后续的协商或诉讼中可能会起到关键作用。

协商财产分配

如果双方能够协商一致，可以通过协商来分配财产。在协商过程中，女方应该坚持自己的权益，同时尊重男方的意见。如果协商不成，可以考虑通过诉讼来解决问题。

寻求心理支持

离婚对于任何一方来说都是一个痛苦的过程。女方在离婚过程中可能会面临很多情绪问题，如悲伤、焦虑等。寻求专业的心理支持是非常重要的。可以通过咨询心理医生或参加相关心理辅导活动来获得帮助。

重新规划生活

离婚并不意味着生活的结束，相反，它可能是女方重新开始生活的机会。在离婚过程中，女方应该积极面对生活，重新规划自己的生活和未来。这包括重新建立社交圈子、寻找新工作、学习新技能等。

保持积极心态

在离婚过程中，保持积极心态是非常重要的。虽然面对困境，但女方应该相信自己能够度过难关，重新开始新的生活。也要注意避免消极情绪的产生，以免影响自己的身心健康。